Conocido científicamente como Actinidia Chinensis.
Sus propiedades y beneficios se reflejarían al comer un simple kiwi cada mañana es prácticamente una manera de asegurar la ración diaria de vitamina C, nos ayuda a mantenernos más jóvenes, previene cáncer, alergias, hipertensión, ayuda en el periodo de la menopausia, reduce el estrés, prevención de enfermedades en los ojos como cataratas y ceguera nocturna.
Alimento apropiado en la diabetes y la obesidad; combate las lombrices y otros parásitos intestinales; actúa como diurético y laxante estimulando varios procesos del aparato digestivo, ayuda a eliminar el exceso de alcohol en el organismo, aumenta las plaquetas y a combatir la enfermedad del dengue; con propiedades calmantes y regenerativas demás de ser antioxidante, antibacterial y anti-hongos.
Conocido científicamene como Prunus persica. y vulgarmente como como orejones.
Concentran un alto contenido de calcio y por ello se suele aconsejar que lo consuman las personas que desean incrementar o mantener estables los niveles de este mineral, como mujeres en la menopausia con el fin de prevenir el deterioro de su sistema óseo.
Utilizada tradicionalmente como un remedio popular laxante, diurético y astringente, tratamiento de las enfermedades de la piel, remedios sobre las úlceras o acné, disminuyen el colesterol, el tratamiento de la gota, obesidad o artritis, actuan como belleza natural en mascarillas, cremas faciales y cremas hidratantes.
Sus propiedades y beneficios por su gran cantidad de fibra insoluble es un alimento muy eficaz para tratar el estreñimiento, problemas de transito intestinal, sistema inmunológico: aumenta las defensas; anticancerígeno, colón, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas, hipertensión arterial, situaciones de estrés, colesterol, colágeno, mucosas, huesos, dientes.
Conocido científicamente como Malus domestica Borkh.
Actúa como fibra soluble, ayuda enla disolución del colesterol, es buena arma contra la diabetes, elimina las toxinas del hígado, antiácido natural, ayuda al crecimiento muscular y reparación de tejidos, estimulador de jugo gástrico, combate anemia, artritis y úlceras, necesaria para la absorción del calio, fortalece el sistema inmunitario, favorece el crecimiento infantil.
Estimula la eliminación de orina por lo que es adecuado el uso para los riñones, dolor de riñones, cálculos renales, insuficiencia renal, inflamación de vejiga urinaria, inflamación de la próstata, analgésico, colitis, y ayuda a bajar de peso.
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Beneficios de la fruta es poseer propiedades antiescorbúticas, actúa como laxante suave, mejora la digestión, ayuda a perder peso, reduce la retención de líquido, previene la aterosclerosis, gracias a su contenido en fibra y ácidos insaturados.
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El valor calórico de las frutas desecadas es elevado desde las 264 calorías. Son fuente excelente de potasio, calcio, hierro y de provitamina A y niacina o B3. Constituyen propiedades saludables para mejorar el tránsito intestinal, transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal, es esencial para la visión, buen estado de la piel, cabello, mucosas, los huesos, funcionamiento del sistema inmunológico, además de tener propiedades antioxidantes.
El valor calórico es elevado desde las 163 calorías cada 100 gramos. Por su gran cantidad de fibra insoluble es un alimento muy eficaz para tratar el estreñimiento ya que actua como laxante inmediato, eleva el ánimo, previene la aparición de la anemia, favorece a la tos y bronquitis.
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